伤元气一般要养时间主要根据病因病情的严重程度、身体状态等情况进行分析，通常在1-10周。

1、1周左右：如果伤元气的情况比较轻微，只是表现为暂时疲劳，一般通过适当休息并加强营养，通常可以在一周左右恢复。

2、5周左右：如果已经表现为身体较弱、免疫力低等，在积极的调整饮食，补充营养以配和中药等方式的调理下，一般可以在五周左右逐渐恢复。

3、10周左右：如果比较严重，已经表现为消瘦虚弱、呼吸困难、心慌气短等现象，同时身体抵抗力较低，此时积极的中医指导下服用药物，帮助补益元气，以及配合饮食调节注意休息等，可能需要10周，甚至10周以上的时间才能恢复。

出现伤元气的现象以后，建议积极去医院的中医科就诊治疗，防止病情发展，对身体健康产生严重影响。