官方介绍:
固件更新会在以下情况下自动发送到 AirPods:AirPods 正在充电,并且位于已接入无线局域网的 iPhone、iPad 或 Mac 的蓝牙通信范围内。你还可以使用 iPhone、iPad 或 Mac 来检查自己的 AirPods 是不是具有最新版本的固件。
你可以尝试先将带着AirPods听歌30秒以上,然后放回充电仓,并连接电源。同时放在已接入无线局域网的 iPhone、iPad 或 Mac附近。最好iPhone、iPad 或 Mac也在充电。两小时后再观察一下,有没有升级。
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