从医学角度来看，目前并没有固定的时长来界定性行为是否正常。一般来说，从阴茎插入阴道至射精的时间，大多数人在3-13分钟。但这只是一致范围，因为性行为时长受到多种因素影响。

每个人的身体状况不同，神经敏感度、激素水平等都有差异。比如身体素质较好、经常锻炼的男性，可能在性行为中耐力更强，时间相对较长；而体质较弱或者过度疲劳的人，时间可能会较短。同时心理因素也至关重要，初次性行为或者在紧张、焦虑的情绪下，男性可能会出现过早射精的情况；相反在轻松、愉悦的氛围中，性行为时间可能会适当延长。有丰富性经验的男性，往往能更好地掌控自己的身体反应，懂得如何调整节奏和技巧，从而延长性行为时间。其更了解伴侣的需求，能通过前戏、互动等方式，提升双方的性体验，而不单纯依赖时间长短。此外，伴侣之间的默契程度也会影响性行为时长。如果双方配合默契，相互理解和支持，性行为过程会更加和谐，时间也会更自然地把握。某些疾病会影响性行为时间，例如前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，可能会导致射精反射异常，引起早泄；而糖尿病、高血压等慢性疾病，会损伤神经和血管，影响阴茎勃起功能和射精功能，进而改变性行为时长。所以，保持良好的健康状态是维持正常性行为时间的基础。需要强调的是，性行为时间并不是衡量性满足和性和谐的唯一标准。性爱是一种亲密的情感交流，前戏、情感互动、双方的感受等都同样重要。如果男性对自己的性行为时间感到困扰，或者出现明显的性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等，应及时就医，进行专业的检查和评估，不要盲目相信不科学的方法。医生会根据具体情况，提供合适的治疗方案，帮助改善性功能，提升性健康水平。

性生活的相关注意事项

1、注意卫生：性生活前后，男女双方都应仔细清洗外生殖器。男性要翻开包皮清洗龟头和冠状沟，女性要清洗外阴，防止细菌、病毒等病原体滋生和传播，减少泌尿系统感染、生殖系统炎症等疾病的发生风险。

2、做好避孕措施：根据双方的身体状况、生育计划等，选择合适的避孕方法，如使用安全套、口服避孕药、宫内节育器等。正确使用避孕措施不仅能有效避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病。

3、关注身体状态：避免在身体过度疲劳、生病、醉酒等状态下进行性生活，此时身体机能下降，性生活可能会加重身体负担，还可能影响性体验和质量。如果一方患有性传播疾病、生殖系统炎症等，应在治愈后再进行性生活，防止交叉感染。